吃这个可以减肥？最高卖8500元，月销50万以上，医生：能瘦肚子但是…

虽然上周就立了秋，但最近动不动就38℃的高温，还是让人燥热难耐。衣服穿少不穿多，穿短不穿长，于是肉肉开始藏不住了，这让不少人又重新对减肥上了心。

朋友媛媛有点胖，不对，用她的话来说应该是虚胖。最近这大热天的，遮肉的长袖长裤是穿不住了，于是她开始研究起减肥，还告诉志玲她的法宝是祛湿，“我这是虚胖，都是因为体内湿气太重，祛湿就可以全身瘦下来。”

说完还拿出某书5.2万喜欢，3.2万收藏的推荐帖给志玲看，“你看，听说欧阳娜娜也用了，真的有用。”从帖子上看，似乎祛湿还能全身掉肉，大象腿都减下去了。

随手再搜了搜“祛湿”，发现除了祛湿丸，不少网友还安利祛湿帖、祛湿粥、祛湿茶等产品，而这些写的关键词都是“减肥”。

还有前后对比图，大肚腩秒变小蛮腰。

真这么神奇？祛湿真的能减肥吗？买得人多不多？祛湿有什么危害吗？志玲找到了一些答案。

有些卖出了8500元的高价

有些产品月销50万以上

志玲先在淘宝上搜索了关键词“祛湿”，发现不管是祛湿丸、祛湿贴还是祛湿茶等相关产品均有出售，有些甚至卖出了8500元的高价。

高价卖3000元以上的也不少，还直接标明了“减脂”两个字。

有些商家则直接打出了三天瘦8斤的旗号，宣称可以边贴边瘦，睡出曲线，听着似乎很诱人。

祛湿市场还不小，有些祛湿产品更是月销量50万以上。

问答区内大家最关心的都是有没有效果？能不能真的瘦下来？

超市和药店只出售红豆薏仁

没有祛湿帖、祛湿丸等

工作人员称祛湿掉秤只掉水分

原以为超市内会有售卖，所以志玲先后跑了两家超市。先去了世纪联华庆春店，在保健品区域一直没有找到任何祛湿产品，于是志玲询问了工作人员，对方表示超市内没有售卖。

在世纪联华app端搜索祛湿，也均未发现相关产品。

在食品区的货架上，志玲终于看到了网上祛湿常用的两个搭配：红豆+薏仁，这瓶红豆薏仁燕麦售价69元，仔细看了看产品功能，当中并未提到祛湿功能。

志玲又去了趟盒马，在这里也看到了这祛湿俩搭档的身影。枸杞红薏仁红豆粉售价78.8元，从介绍上看因为内含枸杞所以寒性体质也能吃，主打的是向油腻湿胖说拜拜。

还有独罐的薏仁米和红豆，薏仁米售价19.8元，红豆售价15.8元，这俩可以搭配煮粥食用，煮出来的粥有人称为“祛湿粥”。

袋装的会更偏便宜些，红豆售价9.9元，薏仁售价14.8元。

而祛湿丸、祛湿贴这些志玲都没有看见，于是又上盒马app看了看，也没有出售。工作人员建议去药店看看，于是志玲又跑了两家药店。

先来到华东大药房存仁堂店，工作人员告知如果湿气太重，用茯苓和薏仁煮粥吃就可以。店内的薏仁分为30.4元/220g和36.8元/250g，薏仁售价36元。当志玲询问是否可以直接泡茶吗？对方告知不可以。

至于祛湿丸、祛湿贴，店内也没有出售，对方还劝诫称是药三分毒，祛湿丸不能乱吃。当志玲进一步询问祛湿是否真的可以减肥时，对方这样回答，“刚开始祛湿的时候是可以瘦个几斤的，但是后面就不会瘦了。其实这个掉秤掉的就是体内的水分。”志玲听完马上就想到了之前超火的苹果减肥法，掉秤的也只是体内的水分而已。

另一家位于凤起路店的老百姓大药房内，工作人员直接很肯定地说，“你跑了很多家药店了吧，肯定都没有的。现在这种祛湿丸什么的只能去网上买了，当然啊，买的时候要注意，一定要认准正规品牌。”

“你湿气很重吗？”对方问完，带着一款人参健脾片来到面前，志玲看了看价格并不便宜，售价198元，相比其他产品工作人员更建议从内进行调理，“一般湿气重的人都是脾胃虚，建议调理脾胃这块，像大便不成型就是湿气重的体现。”

当志玲询问祛湿是否可以减肥时，工作人员表示要看是先天肥胖还是后天肥胖，“先天肥胖那可能是因为遗传，后天才开始肥胖的话，那一般就是跟个人的体质、生活习惯有关，是可以调理的，可以去医院看看是不是真的湿气太重。”

祛湿以减肚子为主

湿气不重的人盲目祛湿会面黄肌瘦

甚至绝经

那祛湿到底能不能减肥？祛湿有没有必要？志玲采访了桐君堂内科医生朱平，从他那得到了一些答案。

关于肥胖这个概念，朱医生表示现代人很多人对肥胖的概念是有混淆的，其实肥和胖是不一样的，“中医古籍里面有一种叫尊荣人，就是我们所说的肥人，从现代医学角度上讲，他的体重指数是超标的，或者体脂率也是很高的；而胖人他是一种体格比较粗壮肌肉比较丰满，体重指数和体脂率也是正常的，这种人是不需要减肥的。现在的减肥主要是针对我前面说的肥人。”

志玲找来了计算方式，大家也可以算算自己的，体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（米的平方），标准如下：

体脂率男女标准则不同，计算公式和标准如下：

来源：@生命时报

朱医生提到，针对肥人祛湿或许可以减肥，但主要以减肚子为主，“现在的肥人主要是腹型肥为主，主要是因为摄入多，或者摄入以后脾胃不能很好地将这些水谷转化成营养，反而变成水湿停留体内。加上现在人普遍缺乏运动锻炼，从而形成一种大腹便便的模样。中医上讲大腹属脾，脾主运化水湿，所以如果这些祛湿产品能减肥也往往是减肚子为主，临证当中也有很多的患者说吃了中药肚子小下去了，就是这个原因。”

湿气的多少是有个体差异的，朱医生告诉志玲，湿气每个人都有，但并不是每个人都需要祛湿，在临证当中看病人需不需要祛湿气主要看以下几个症状：人体四肢和身体有沉重、困重感，头重昏沉，感觉睡不醒，白天没精神老想睡觉；湿困脾胃会出现脘腹胀满，不思饮食，大便粘滞，舌苔厚腻舌质胖大；湿泛肌肤会出现皮肤的湿疹水泡等等。

如果湿气比较重的话，朱医生表示以下几个方面一定要注意：第一是饮食，少吃甜食瓜果油腻之品，还有生冷的东西也要少吃。推荐自己煮点薏仁红豆汤或冬瓜皮西瓜皮汤，不推荐去买祛湿茶之类，即使买了也需要知道里面的成分，对身体有没有坏处？别到时候湿气没祛，身体坏了得不偿失；第二要远离水，比如说游泳或者泡澡都是不适合的，少待在阴冷潮湿的地方，平时适当抽出时间进行锻炼，每天出一身汗；第三作息规律，尽量不要熬夜，熬夜会使人体的排湿机能下降；第四保持良好的心情，好的心态也是有助于人体排湿气的。

而不需要祛湿的人盲目跟风，朱医生表示会使人面黄肌瘦，甚至绝经，“现在的年轻人都比较注重身材，可是有一部分人会盲目跟风减肥，这就不可取了。首先得先看看自己到底需不需要，盲目的祛湿对身体也是有害的。湿气是一种病理产物，得祛除出去，但是如果你没有湿气或者湿气不重而采取了一些比较严厉的祛湿方法，反而对人体有害，湿气没祛，把人体的好的东西都给祛了。人是瘦了，但是面黄肌瘦营养不良，有些女同志把月经都给祛没了，这就矫枉过正了。”

来源：19楼（my19lou）

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